Bouger avec un horaire impossible

Bouger avec un horaire impossible

Bouger avec un horaire impossibleRoxanne Richard
Published on: 06/04/2026

Au Club Athlétique SENS, on croit qu’il est possible de bouger même quand l’horaire déborde. Découvre comment t’entraîner de façon réaliste, durable et efficace malgré le travail, la famille et les imprévus.

Conseils d’entraînement et de récupération
La puissance des autres : pourquoi la bonne communauté te rend (littéralement) plus constant(e)

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La puissance des autres : pourquoi la bonne communauté te rend (littéralement) plus constant(e)Roxanne Richard
Published on: 02/03/2026

Découvre pourquoi la constance dépend plus de ton entourage que de ta volonté. Les 4 types d’influences et pourquoi une communauté comme SENS change tout.

Conseils d’entraînement et de récupération
Intensité vs volume : pourquoi « trop en faire » te ralentit (et quoi faire à la place)

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Intensité vs volume : pourquoi « trop en faire » te ralentit (et quoi faire à la place)Roxanne Richard
Published on: 23/02/2026

Intensité vs volume : comprends pourquoi “trop en faire” te ralentit, comment doser l’effort, récupérer mieux et progresser sans te brûler.

Conseils d’entraînement et de récupération
10 ans de constance : comment Marie-Chanelle fait du sport un pilier de sa vie

10 ans de constance : comment Marie-Chanelle fait du sport un pilier de sa vie

10 ans de constance : comment Marie-Chanelle fait du sport un pilier de sa vieRoxanne Richard
Published on: 13/02/2026

Découvre l’histoire de Marie-Chanelle, membre depuis 10 ans au Club Athlétique SENS. Triathlon, Hyrox, gestion du stress et constance : une transformation durable qui inspire autant physiquement que mentalement.

Témoignages / Histoires personnelles